Taller: "Reconectar". Despierta, un viaje hacia la autorregulacion.

Ruta de viaje:

Aprenderás a identificar el estrés, la ansiedad y las sensaciones corporales que te visitan.

 Nos enfocaremos en las siguientes preguntas ¿Qué información guarda mi cuerpo y mis movimientos?

Exploraremos pensamientos y creencias conscientes e inconscientes, ancladas en tu cuerpo.

Recorreremos tu universo de emociones y profundizaremos en la alfabetización emocional, para reducir la vulnerabilidad y evitar la desrregulacion del sistema nervioso.

Profundización en herramientas de autorregulación. Aportes de las neurociencias y la Medicina China. 

Te enseñamos como desactivar estados de alerta y entrar en estados de seguridad sentida y calma mental.

Objetivos: 

• Reconocer e identificar las reacciones de estrés y ansiedad desde una mirada PsicoNeuroInmunoEndocrina. 
• Reconocer patrones corporales, emocionales y mentales desencadenados por facilitaciones tempranas. 
• Aprender técnicas prácticas que activan mecanismos de autorregulación. 
• Adquirir seguridad y confianza a través del conocimiento de sí mismo. 

Herramientas: 

• Mindfulness 
• Gestión del sueño 
• Yoga 
• Meditación y visualizaciones 
• Herramientas de integración cerebral 
• Ejercicios de respiración y relajación 
• Ejercicios de la teoría polivagal 
• Ejercicios de Aceptación y Compromiso 

Te acompañamos en un viaje de autodescubrimiento y conexión con tu ser auténtico.

Profesionales a cargo: 

Lic. Karina Pesce MP: 4012 

Lic. Victoria Campodonico MP: 6730