Más información
calmar la ansiedad y el estrés
habitar el presente con mayor seguridad
reconocer y regular estados emocionales intensos
reconectar con tu propio ritmo interno
Las prácticas propuestas no buscan forzar cambios, sino acompañar al sistema nervioso a recuperar equilibrio, respetando los tiempos y la historia de cada persona.
Las Flores de Bach actúan como un sostén emocional, favoreciendo procesos de mayor claridad, alivio y autorregulación, especialmente en momentos de transición, cansancio emocional o sobrecarga.
✨ ¿Qué incluye este eBook?
Prácticas somáticas guiadas para realizar en casa
Sugerencias de Flores de Bach para distintos estados emocionales
Un enfoque integrativo, corporal y consciente
Lenguaje claro, cálido y respetuoso.
Está pensado tanto para personas que están iniciando un camino de autoconocimiento, como para quienes ya realizan procesos terapéuticos y desean sumar recursos de autocuidado.
💛 Al final del eBook encontrarás la posibilidad de profundizar el trabajo a través del taller online “Reconectar”, un espacio de acompañamiento para seguir desarrollando la autorregulación y la escucha corporal.
A quién está dirigido este eBook?
Este eBook está dirigido a personas que:
sienten estrés, ansiedad, cansancio emocional o sobrecarga cotidiana
desean aprender a regular su sistema nervioso de manera amable y consciente
buscan herramientas prácticas de autocuidado que puedan aplicar en casa
están atravesando momentos de cambio, duelo, transición o pausa
quieren reconectar con su cuerpo y sus emociones sin exigencias
prefieren un enfoque integrativo, respetuoso y no invasivo
También es adecuado para quienes:
realizan procesos terapéuticos y desean complementarlos
trabajan en el ámbito de la salud, el bienestar o lo terapéutico y buscan recursos simples para sí o para compartir
💛 No se requieren conocimientos previos.
Las prácticas están pensadas para adaptarse al ritmo y a las posibilidades de cada persona.
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